Aquestes són les pràctiques i hàbits que he incorporat a la meva vida en el darrer any. A mi m’han ajudat a viure millor. Les he recopilat per facilitar-te que les provis tu també:
- Meditar de bon matí. T’explico més en aquesta entrada.
- Nullit, un espai d’intimitat amb la parella: un cop a la setmana, estem 2h despullades al llit. Pots llegir-ne més aquí.
- Fer l’espelma: cada nit passem 3 minuts en silenci a la llum d’una espelma. Més detalls en aquesta publicació.
Vols un truquillo que t’ajudarà a incorporar aquests hàbits o altres a la teva vida? Es diu habit tracker, t’explico com funciona aquí.
Aniré ampliant aquesta llista a mesura que em vagi adonant d’hàbits que em porten a una vida més satisfactòria. Espero que et serveixin a tu també 😊